打保齡球前必須先熱身
2019-3-5 12:31:24??????點(diǎn)擊：
打保齡球前一定要進(jìn)行運(yùn)動熱身,因?yàn)樗緛砭褪且环N全身運(yùn)動,能增加身體的協(xié)作和配合,同時對手,腳,大腿等部位產(chǎn)生力量而進(jìn)行的肌肉鍛煉的作用.所以保齡球運(yùn)動老少皆宜,特別是老人家最適合,可以有效去處關(guān)節(jié)和心腦血管等疾病.所以在打球前必須拉腿和伸展手臂,讓自己的關(guān)節(jié)更加有調(diào)和性,這樣就有效的避免運(yùn)動過程中造成失誤和扭傷.
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